Har jeg sparet nok op til pension?
Tommelfingerregel: opsparingen bør være ca. 0.5× årsløn ved 30, 2× ved 40, 4–5× ved 50 og 8–10× ved 65 — for at erstatte ~70 % af lønnen sammen med folkepensionen. Tjek dit benchmark herunder.
Beregn — hvor står du?
Dine tal
| Alder | × årsløn | Ved 550.000 kr. |
|---|---|---|
| 30 | 0.5× | 275.000 kr. |
| 35 | 1.0× | 550.000 kr. |
| 40 | 2.0× | 1.100.000 kr. |
| 45 | 3.0× | 1.650.000 kr. |
| 50 | 4.5× | 2.475.000 kr. |
| 55 | 6.5× | 3.575.000 kr. |
| 60 | 8.5× | 4.675.000 kr. |
| 65 | 10.0× | 5.500.000 kr. |
Hvad gør jeg hvis jeg er bagud?
- Øg indbetalingen via arbejdsgiver. Mange ordninger matcher op til 12–18 % — udnyt det fulde match.
- Aldersopsparing (max ~9.000 kr./år, mere de sidste 5 år før folkepension) — skattefri ved udbetaling.
- Ratepension giver fradrag i topskat hvis du er i 52 %-bracket — typisk en gevinst.
- Frie midler i en aktiesparekonto eller bredt aktiefond — 17 % lagerbeskatning på op til 166.200 kr. (2026).
- Arbejd 1–2 år længere. Markant effekt fordi du både sparer længere op OG forbruger færre år.
Tre eksempler
Tjener 480.000 kr. Har 720.000 kr. i opsparing.
Benchmark: ca. 1.7× = 820k. Lidt under — men på rette spor.
Tjener 650.000 kr. Har 1.9 mio. kr. opsparet.
Benchmark: ca. 5× = 3.25 mio. Markant under — bør øge indbetaling.
Tjener 520.000 kr. Har 1.8 mio. kr. opsparet.
Benchmark: ca. 3.4× = 1.77 mio. På sporet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget skal jeg have sparet op som 40-årig?
En tommelfingerregel: ca. 2× din årsløn. Tjener du 500.000 kr., bør du have ~1 mio. kr. i pensionsopsparing for at være 'on track' til at gå på pension med ~70 % løndækning ved folkepensionsalderen.
Hvor meget skal jeg have sparet op som 50-årig?
Ca. 4–5× årsløn. Ved 600.000 kr. årsløn er målet ~2,7 mio. kr. Du har stadig 15+ år til at indhente, så er du under, kan ekstra indbetalinger nu have stor effekt.
Hvad hvis jeg er langt under benchmark?
Det er sjældent dramatisk hvis du har 10+ år tilbage. Øg indbetalingen — selv 1.000 kr./md ekstra over 20 år bliver til ~500.000 kr. Tjek også om din arbejdsgiver matcher en højere %.
Tæller boligen med?
Nej, ikke i denne benchmark. Boligformue er illikvid og bruges kun delvis til pension (nedgradering, friværdi). Vi måler kun pensionsopsparing + frie investeringer.
Hvad hvis jeg har flere pensioner fra tidligere jobs?
Læg dem sammen. Log ind på pensionsinfo.dk — den viser alle dine pensioner samlet. Det er det tal du sammenligner med benchmark.